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一整天忙完，回到家卻只有自己一個人，孤單感油然而生；單身過久，有時也會因為寂寞感到空虛，渴望身邊有個人陪。該如何消除突然其來的寂寞感？其實每個人的方式都不同，網路作家Vishnu分享治療寂寞的10個方法，讓你單身卻不孤單！
9.花時間與出現在生活中的人相處
8.競爭心別太強
當自己常常一個人獨處時，試著去接受，並善用它吧！你不再需要在某人身邊團團轉，也不用因為他人情緒而影響到自己。靜下心來，你會發現自己的時間變多了，也有更多時間了解自己。
我們無法阻止別人拿我們做比較，但我們可以選擇讓自己不去介意。對自己沒自信、常跟他人做比較，也會讓自己一直困在自卑的框框裡，生活何必過得這麼累？
3.換個方向想
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請記得，你的目標並不是去贏過所有人、贏過那些知心朋友們，雖然希望改變是好事，但請勿做太多無謂的競爭，多與對方認真相處，朋友不用多，真心最重要。
5.找尋志同道合的好夥伴
想消除惱人的寂寞感？不如從調整自己心態開始。或許你已經很久沒有與人接觸、好好說話，試著去主動面對人群，和比較能親近的人談話，就算是一個簡單的招呼都是人與人之間關係的開始。
1.學會享受獨處
你知道「蝴蝶效應」嗎？人與人相處其實也是這樣，一個小小的舉動都會讓人們產生意想不到的關係，觸發一連串的事件。若想終結孤單，就讓自己多踏出舒適圈，努力去認識更多新朋友吧！
7.多接觸人群
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生活中適時的情緒抒發很重要，請找到一個讓自己放鬆的方法，別讓自己被寂寞壓抑太久。可以試著記錄一下自己的心情，覺得寂寞同樣也寫下來，多跟自己對話、抒發情緒，或許你會發現事情根本沒那麼糟。
6.做任何事情之前，先別急著拒絕
想消除寂寞感，多接觸人群可能才是最有效的改善方法。長時間的寂寞讓你對人群感到恐懼，多跟朋友相處、談心或許能讓你遠離孤單。
試著去當個「YES MAN」吧！努力去接納發生在生活中的大小事物，一些小舉動或許會讓你的生活中產生意想不到的改變。你或許很討厭出門、老是喜歡宅在家，但一講到出門請先別拒絕，偶爾踏出門外走走或許能讓你的生活增添不少樂趣。
2.多跟自己對話、抒發情緒
▲請找到一個讓自己放鬆的方法，別讓自己被寂寞壓抑太久。
4.人與人相處也有「蝴蝶效應」
10.避免比較
生活中心／綜合報導
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▲別害怕寂寞，試著去享受一個人的時間。（示意圖／取自librestock網站，以下同）
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